توضیحات
خرید اکانت Calm کالم
مراقبه ذهنی یا مدیتیشن (Meditation) چیست؟
استرس ، اظطراب ، مشکلات هنگام خواب ، عدم تمرکز و مواردی به این شکل همگی مشکلاتی هستند که افرادی که زندگی پر دغدغه و شلوغی دارند از آن رنج می برند.
افراد مختلف برای رسیدن به آرامش ذهن راه های مختلف را در طول روز امتحان می کنند که این روش ها مختص به هر فردی می باشد.
اما برخی از افراد وقتی برای رفتن به باشگاه های ورزشی و یا رفتن به مکان های تفریحی ندارند و نمی دانند که چگونه ذهن خود را آرام کرده و بروی فعالیت هایشان تمرکز کنند.
امروزه با وجود زندگی شلوغ انسان ها و وجود انواع مشکلات و درگیری ها باید بتوانید از ذهن خود در برابر فضای منفی اطرافتان محافظت کنید. با خرید اکانت calm برای داشتن ذهن پویا به خودتان کمک کنید و سطح ارامش و تمرکز فکرتان را بالا ببرید.
مراقبه و مدیتیشن یکی از مفید ترین و کارآمد ترین راه ها برای تمرین ضمیر ناخوداگاه انسان و رسیدن به آرامش با کنترل افکار و احساسات است.خرید اکانت Calm به شما در مدیتیشن ، کنترل خواب راحت ، کسب ارامش ، استراحت و تفکر درست کمک میکند . با خرید calm پی خواهید برد که مدیتیشن چگونه میتواند زندگی روزمره و حال روحی شما را دگرگون کند.
در مراقبه شخص، بیشترین تمرکز و توجه را متوجه خود می کند و از دنیای اطراف، اخبار و حوادث آن دور می شود.
یوگا (Yoga) نوعی از مدیتیشن (Meditation) یا مراقبه ذهنی است ، به این صورت شخص می تواند با تمرین و ممارست در مقابل اتفاقات ، مقاوم شده و به راحتی توسط عوامل خارجی دچار استرس و اضطراب نشود.
مراقبه هزاران سال است که در بین انسان ها رواج دارد و میلیون ها نفر در طول تاریخ با استفاده از آن به آرامش و خودآگاهی رسیده اند. اما هیچ زمانی مثل امروز، به مراقبه احتیاج نبوده است.
در دنیای ما، هر روزه ده ها حادثه ناگوار نظیر بحران شیوع ویروس کرونا ، افزایش تورم و گرانی ها و … اتفاق می افتد که به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی ما تاثیر می گذارند.
علاوه بر این وجود مشغله ها و استرس های فراوان روزانه، زندگی ما را مشکل کرده و هر یک از انسان ها را به انواع اختلالات روانی و بیماری های جسمی دچار کرده است.
برنامه Calm (کالم) چیست؟
یک شرکت نرم افزاری است که در سانفرانسیسکو ، کالیفرنیا مستقر است و در زمینه تولید محصولات و برنامه های ارامش بخش، انگیزشی و خواب راحت فعالیت میکند.
این برنامه که با همکاری هنر پیشه ی معروف متیو مک‌کانهِی (Matthew McConaughey) گردآوری شده ، آموزش کامل مراقبه و مدیتیشن برای رسیدن به آرامش و داشتن خوابی راحت تر کمک میکند و تمرین و متدهای زیادی در ارتباط با مدیتیشن و تمدد اعصاب به شما ارائه می‌هد که بسیار مفید و ساده هستند.
تنها کافی است روزانه مدتی از وقت خود را به Calm اختصاصی دهید. پس از مدت کوتاهی، تأثیر مثبت آن روی روحیه، کیفیت خواب و شادی درونیان را احساس خواهید کرد و پی خواهید برد که مدیتیشن چگونه می تواند خلق و خو – و زندگی شما را بهبود بخشد.
این برنامه به میلیون ها نفر برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس کمک کرده است.
با خرید اکانت calam مهارت شنیداری زبان انگلیسی خودتون تقویت کنید , اکانت پرمیوم Clam با وجود قسمتی برای داستان های خواب به زبان انگلیسی ، می توانید در کنار لذت بردن از شنیدن داستان های آرام به یادگیری زبان خارجی خودتان و یا با داستان های کودکان به یادگیری زبان فرزندتان نیز کمک بسیاری کنید.
سایت Calm (کالم) شامل چه بخش هایی می شود؟
این سرویس دارای دو ویژگی ابزارهای مدیتیشن و کمک به خواب راحت بوده که شامل مستر کلاس ها، راهنمایی ها، روش های تنفس، موزیک های آرامش بخش و قصه های مخصوص خواب بوده که توسط بهترین روانشناسان، تراپیست ها و متخصصان سلامت روان توصیه شده است.
قسمت مدیتیشن برنامه که شامل تمرینات تنفسی ،مدیتیشن های روزانه ،چندین برنامه چند روزه و جلسات مدیتیشن با راهنما و بدون راهنماس.
قسمت داستانهای هنگام خواب که شامل ارشیو ضبط شده ی صدای باب راس ،موزیک های کلاسیک و امبینت از اهنگسازان برجسته همچون Johannes Brahms ، Sigur Rós ، Moby
داستانهای عامیانه و محبوب که افرادی مشهوری از جمله هری استایلز ، Eva Green, LeVar Burton, Matthew McConaughey و.. برای شما تعریف می کنند.
کالم برنامه ای کامل برای رسیدن به ذهن‌آگاهی برای تازه کارهاست. اما همچنین برای کاربران متوسط و پیشرفته هم صد ها برنامه تمرینی دارد. جلسات مراقبه در زمان های ۳، ۵، ۱۰، ۱۵، ۲۰ و ۲۵ دقیقه ای ارائه شده اند تا بسته به زمان خود، مناسب ترین آن ها را انتخاب کرده و استفاده نمایید.
برخی از ویژگی های برجسته اکانت پریمیوم Clam کالم :
-
اپلیکیشن Calm بر روی دستگاهای اپل (iOS) و اندروید(Android) قابل استفاده می باشد.
-
آموزش چگونگی مدیتیت (مراقبه) مناسب برای تازه کار ها، همچنین دارای صد ها برنامه تمرینی برای کاربران حرفه ای تر
-
دارای انواع جلسات تمرینی راهنمایی مدیتیشن با زمان های مختلف برای جا گرفتن در برنامه روزانه شما برای هر زمان که شما نیاز به یک استراحت در روز دارید.
-
دارای بیش از ۱۰۰ داستان مناسب بزرگسالان، برای شنیدن پیش از خواب به روایت افراد معروف
-
تقویت مهارت شنیداری زبان انگلیسی به نحوی کاملا موثر
-
صداها و صحنه پس زمینه عالی از طبیعت زیبا به صورت دالبی سراند و چند بعدی برای کمک به آرامش خود!
-
دارای انواع موزیک های آرامش و شادی بخش توسط استاد موسیقی مدیتیشن، Kip Mazuy.
-
مدیتیشن راهنمای پریمیوم برای تمرکز، خلاقیت، انرژی، اعتماد به نفس، خواب و خیلی بیشتر!
-
اضافه شدن محتوای جدید به صورت ماهانه!
-
مناسب برای افزایش تمرکز، کاستن از استرس و اضطراب، رسیدن به خود آگاهی و آرامش و همچنین داشتن خوابی بهتر
-
دارای تمرینات تنفس برای مبتدی ها و حرفه ای ها
-
توصیه شده توسط بهترین متخصصان سلامت روان
